Comunicado. Un estudio científico demostró que la combinación de probióticos y compuestos vegetales puede ayudar a desacelerar el envejecimiento biológico, mejorando indicadores clave de salud como la fuerza muscular, la inflamación y los niveles de testosterona.
La investigación, publicada en la revista científica Journal of Ageing and Longevity, analizó el impacto de una intervención nutricional basada en fitoquímicos y probióticos en hombres mayores, arrojando resultados que superaron las expectativas de los investigadores.
El envejecimiento no depende únicamente de la genética, sino también de factores modificables como la alimentación, el ejercicio, el estrés y la salud intestinal. Con el paso del tiempo, el organismo experimenta un aumento de la inflamación, disminución de la fuerza física y reducción de la testosterona, todos ellos indicadores del envejecimiento biológico.
El estudio se centró en dos componentes clave:
- Fitoquímicos presentes en alimentos como brócoli, té verde, granada, jengibre, arándanos y cúrcuma.
- Probióticos del tipo lactobacillus, que favorecen el equilibrio del microbioma intestinal.
Los resultados sugieren que ambos elementos actúan de forma sinérgica: mientras los fitoquímicos ayudan a proteger el ADN y reducir la inflamación, los probióticos fortalecen el microbiota intestinal, mejorando la absorción y eficacia de estos compuestos.
El ensayo clínico, doble ciego y controlado con placebo, incluyó a 208 hombres con una edad promedio de 74 años durante un periodo de cuatro meses. Los participantes recibieron suplementos diarios con fitoquímicos y, en algunos casos, una combinación adicional de probióticos.
Entre los principales hallazgos destacan:
- Incremento del 7.8% en la fuerza muscular, con mejoras aún mayores (hasta 46%) en quienes consumieron la combinación completa.
- Reducción del 29% en la inflamación sistémica, un factor clave en enfermedades crónicas.
- Aumento del 12% en los niveles de testosterona, asociado a mejor vitalidad y salud general.
Estos resultados abren la puerta a nuevas estrategias nutricionales accesibles para promover un envejecimiento más saludable y activo, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes, enfermedades cardiovasculares, cáncer y demencia.
“Nuestros hallazgos proporcionan evidencia sólida de que una intervención nutricional específica, que combine fitoquímicos y probióticos, puede revertir parcialmente el deterioro físico y biológico asociado con el envejecimiento. Esto representa una herramienta práctica y alcanzable para ayudar a las personas a vivir más tiempo, pero sobre todo con mejor calidad de vida”. señaló Robert Thomas, investigador principal del estudio.
Aunque los investigadores destacan que se requieren estudios a mayor escala y duración, los resultados actuales ofrecen evidencia prometedora sobre el papel de la nutrición en la longevidad.
El estudio refuerza la importancia de adoptar hábitos saludables que incluyan una dieta rica en compuestos vegetales y el cuidado del microbioma intestinal como pilares fundamentales para un envejecimiento saludable.
El ensayo científico proporciona evidencia sólida de que el aumento de fitoquímicos y lactobacilos en la dieta mediante cápsulas, diseñadas (como Pomi-T y Got plus/Yourgut plus) pueden revertir el deterioro físico y biológico de tres biomarcadores vitales y medibles de longevidad. Si bien se planean ensayos de mayor duración, estos nuevos datos sugieren que estas herramientas nutricionales prácticas y de fácil acceso podrían contribuir a estrategias de estilo de vida que reduzcan la edad biológica, ayudando así a las personas a vivir más tiempo con mayor fortaleza y salud.
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