Comunicado. En un entorno donde cada vez se le da más importancia al cuidado de la salud mental, el ejercicio se ha destacado como una forma accesible y eficaz de mejorar el estado emocional. Cada vez más investigaciones respaldan que la actividad física tiene un impacto directo en la salud mental, y puede ser de gran ayuda para quienes enfrentan problemas como la depresión.
De acuerdo con un estudio reciente publicado en Mayo Clinic, realizar actividad física durante 45 minutos, tres o más veces por semana, reduce significativamente el riesgo de desarrollar síntomas depresivos. Además, el ejercicio regular no sólo mejora la química cerebral al liberar endorfinas, sino que también fortalece la resiliencia emocional, fomenta la interacción social y establece rutinas saludables que son clave en el manejo de trastornos como la depresión y la ansiedad.
Actividades como caminar, correr, nadar o practicar yoga han demostrado ser efectivas para reducir el estrés y fomentar una sensación de bienestar. En este sentido, Sports World entiende que el bienestar físico y mental se complementan, por ello ha diseñado espacios que permiten a las personas cultivar un estilo de vida integral, con un enfoque en ambas dimensiones de la salud.
“Nuestro objetivo es que cada persona que entra a Sports World no solo encuentre una manera de mejorar su condición física, sino también un lugar donde se sienta acompañado en su camino hacia el bienestar integral. La actividad física tiene un poder transformador para la mente y el cuerpo”, afirmó Gabriela Vieira Do Prado, directora general de Sports World.
En los clubes, se ofrece una variedad de disciplinas y programas diseñados para promover tanto la salud física como emocional. Desde clases grupales como yoga, hasta entrenamientos funcionales y actividades de alta intensidad, cada experiencia está pensada para brindar un beneficio completo, siempre preocupados por mente y cuerpo.
“Conscientes de la relevancia de la salud mental en la sociedad actual, hacemos un llamado a todos a incorporar el ejercicio físico en su día a día como una herramienta de bienestar emocional, a la par de los beneficios para la salud física”, finalizó la directora.
Hoy también publicamos las siguientes notas y más...
