Comunicado. El hígado es el órgano más grande dentro de nuestro cuerpo y sus funciones son cruciales para digerir alimentos y eliminar toxinas. Con mayor frecuencia sabemos de personas que padecen hígado graso; enfermedad relacionada con la obesidad y otros padecimientos del síndrome metabólico e incluso, con la ingesta excesiva de alcohol. Por ello Medix, farmacéutica 100% mexicana, inició una alianza con especialistas para hacer conciencia de la importancia de la prevención.
Según Eira Cerda Reyes, especialista en Gastroenterología y Hepatología, alrededor del 25% de la población mundial padece daño hepático y afecciones como el hígado graso o esteatosis hepática; ambas pueden causar cáncer. En esta temporada donde las fiestas y reuniones son parte de nuestro día a día, consumimos alcohol con mayor frecuencia y solemos acompañarlo con alimentos altos en grasas y carbohidratos, es crucial hacer consciencia sobre todo el trabajo extra que le estamos exigiendo a nuestro hígado.
En colaboración con Medix, Cerda comparte cinco recomendaciones para moderar la ingesta de alcohol y disfrutar de las fiestas:
1. Un día de descanso: Si sabemos que hay un evento social en puerta, considera no excederte en los días previos busca y dale un “día de descanso” completo a tu hígado. En este día no consumas alcohol, incrementa la ingesta de agua, aumenta tu consumo de vegetales y evita carnes rojas.
2. Beber despacio; esto ayudará a que le des suficiente tiempo a tu organismo para evitar elevar los niveles de alcohol en tu organismo. Entre más tiempo pase entre copa y copa, menos ingesta de alcohol tendrás.
3. Pedir un vaso de agua entre cada bebida; esto te mantiene hidratado y evita que el alcohol se concentre en tu organismo.
4. Cuando hayas tomado la mitad de tu vaso, rellénalo con agua mineral o el mezclador de tu preferencia. Evita los tragos “derechos”.
5. Evitar la presión social: reconocer cuando estamos a punto de llegar al límite es vital. Cuando te ofrezcan más alimentos o más alcohol decir que no puede ser la diferencia entre una gran fiesta y un riesgo a la salud.
El hígado graso es un padecimiento silencioso que debe ser diagnosticado y tratado a tiempo, frenando así, el ciclo de las complicaciones que éste conlleva, como el riesgo cardiovascular, progresión de la enfermedad hepática y hasta la muerte.
Para Medix, la detección temprana de este padecimiento es crucial en la prevención de enfermedades crónico degenerativas de alta prevalencia en nuestro país; por ello, es importante concientizar a la sociedad, ante estos padecimientos y disminuir los estragos en la salud, sobre todo, en estas épocas de fiestas en exceso.
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