Comunicado. En el marco del Día Mundial de la Salud Digestiva, a conmemorarse mañana 29 de mayo, se refuerza la concientización para actuar de forma preventiva, ya que la suma de diversas prácticas de autocuidado puede ayudar a aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida de las personas.
Expertos en el tema indicaron que la buena digestión de los alimentos, un tránsito intestinal óptimo, unas defensas adecuadas y una microbiota equilibrada son las responsables de una buena salud del aparato digestivo.
En los intestinos hay un mundo microscópico lleno de vida, conformado por una comunidad de bacterias que realizan funciones específicas en beneficio de nuestra salud. Una de las funciones vitales de la microbiota es ser barrera de virus y bacterias que producen enfermedades, así como regular el suministro de la energía que utilizamos día a día. El 70% de nuestra inmunidad y más de 100 millones de neuronas que se conectan con el cerebro viven en el intestino.
La microbiota actúa en todos los sistemas, el respiratorio, el cardiovascular, el metabólico, el endócrino, en la energía, en la fertilidad, pero también el metabolismo del peso, incluso nuestras emociones y nuestra manera de pensar, si deseamos una salud global, hay que pensar en el epicentro del intestino.
De acuerdo con datos de la Asociación Mexicana de Gastroenterología en 2020, hasta un tercio de la población total en México sufre de estreñimiento.1 Entonces, la salud digestiva es un problema de salud pública que debemos abordar desde diversas trincheras, pero una de las principales es el autocuidado, entendido como la actitud y las acciones de las personas en relación con su propia salud.
“Mantener una microbiota fuerte es fundamental para que nuestro sistema inmunológico funcione de manera correcta y, por ende, vivamos vidas más plenas y saludables. “Al hablar de salud digestiva, es importante tener en cuenta algunas medidas de autocuidado para promover un sistema digestivo saludable. Además de mantener una rutina de ejercicio físico, gestionar el estrés y evitar el consumo de alcohol y tabaco, es fundamental procurar una alimentación balanceada, que, complementada con el uso de probióticos, contribuirá a que nuestra microbiota se mantenga en un estado óptimo”, explicó Matías Caride, director general de la Unidad de Medicamentos de Libre Venta en Sanofi México.
Hoy también publicamos las siguientes notas y más...
Novavax recibe opinión positiva en Europa para comercializar su vacuna para prevenir Covid-19
Cofepris continúa autorización de medicamentos psiquiátricos
